Naucz się latać w tunelu
- Instruktor od 2019
- 1700+ godzin w tunelu
- Uczę we FlySpot Warszawa
- Na dłuższe zajęcia też Gdańsk i Katowice
Latanie to praca z ciałem.
Tension becomes intention.
Uczę uważności na własną mobilność, aż napięcie zamieni się w intencję.
Od umówienia do nagrania w 3D
30 min przedPrzygotowanie
Spotykamy się pół godziny przed lotem: kombinezon, kask i plan, co dziś robimy.
Na ziemiRozgrzewka
Trochę mobility, rozciągania i cardio.
Min. 10 minLot
Indoor skydiving: co najmniej 10 minut w tunelu, w sesjach po 2,5–5 minut. Między nimi poprawiamy, co trzeba.
Po locieDebriefing
Krótkie omówienie po locie.
Tego samego dniaNagrania na maila
Po zajęciach nagrania przychodzą do Ciebie mailem.
Kiedy chceszPlayer 3D tunnel.lab
Oglądasz pozycje, nad którymi pracowaliśmy, z każdej strony i z opisem, jak je lecieć.
Zobacz w 3D
Każda karta otwiera player 3D na tej pozycji. Obracasz, zatrzymujesz, czytasz, jak ją lecieć.
Zajęcia
Zajęcia indywidualne
Dla każdego, kto chce nauczyć się latać albo rozwinąć latanie: w tunelu i w skokach. Rezerwację w tunelu załatwiam za Ciebie.
Napisz o cenęUmów zajęcia
Przygotowanie do kursu AFF
AFF (Accelerated Freefall): kurs skoków spadochronowych
Polecam 15 minut w tunelu przed kursem. Ćwiczymy stabilną pozycję, obroty, latanie do przodu i do tyłu, salto w tył, wyciągnięcie pilocika, deltę do rozejścia i reagowanie na sygnały instruktora.
Napisz o cenęUmów zajęcia
Zajęcia dla dzieci
Od 3. roku życia.
Do podyktowania: jedno zdanie na kafel, np. ile trwa i czy rodzic jest obokNapisz o cenęUmów zajęcia
Pierwszy lot dziecka
Od 3. roku życia.
Czego dziecko się nauczy
Do latania przygotowuję dziecko stopniowo. Wiatr to dla niego zupełnie nowe bodźce, więc zdarza się, że pierwsze zajęcia to podskakiwanie na małym strumieniu wiatru, jak na trampolinie. Pozycję ciała układamy najpierw na leżąco.
Dziecko czuje się bezpiecznie
Pracuję z dziećmi tak, żeby czuły się bezpiecznie. Zanim wejdziemy do tunelu, opowiadam o wszystkim, co się wydarzy.
Co rodzic musi wiedzieć
Dziecko przychodzi w wygodnym stroju sportowym i butach sznurowanych. Kombinezon, kask, gogle i zatyczki dostaje na miejscu. Bez biżuterii i zegarka, kieszenie puste. Bądźcie na miejscu minimum 30 minut przed rezerwacją. Spóźnienie o 10 minut przenosi lot na inny termin (może się to wiązać z dodatkową opłatą zgodnie z cennikiem FlySpot).
Rodzic przy szybie
W czasie lotu stoisz przy szybie komory i widzisz dziecko z bliska. Do komory wchodzę z nim tylko ja. Po zajęciach FlySpot daje zmontowany film i surowe nagrania z kamer. Kasuje je po 7 dniach, więc pobierz je od razu.
Rafał Jóźwiak
Instruktor od 20191700+ godzin w tunelu20 000+ osób w tuneluFlySpot Warszawa
Do podyktowania: kilka zdań o tym, jak uczysz
Zanim napiszesz
Czy muszę mieć kondycję?
Nie musisz być wysportowany. Lot jest dla każdej przeciętnie zdrowej osoby. Minuta w tunelu jednak męczy, więc latamy w sesjach po 2,5–5 minut z przerwami, a przed lotem robimy rozgrzewkę. Liczą się koordynacja i rozluźnienie, nie siła.
Co ubrać i co zabrać?
Strój sportowy i buty sznurowane. Resztę sprzętu dostajesz na miejscu.
Czy są ograniczenia wieku, wagi albo zdrowia?
Latamy od 3. roku życia, bez górnej granicy wieku. Nie latamy przy wadze powyżej 130 kg, w ciąży, po zwichnięciu barku, przy problemach z sercem, kręgosłupem i padaczce ani po alkoholu. Pełna lista: pytania i odpowiedzi FlySpot. Masz wątpliwości? Napisz do mnie przed rezerwacją.
Ile minut na start?
Pierwszy raz: 10 minut w krótkich sesjach.
Trening: od 10 minut, zależnie od celu.
Przygotowanie do AFF: 15 minut.
Napisz, a dobiorę plan i podam cenę.
Kiedy lecimy?
Wybierz termin, jeśli chcesz, i napisz na WhatsAppie. To nie jest rezerwacja. Sprawdzę dostępność w tunelu i odezwę się w ciągu 24 godzin, żeby potwierdzić termin.
Wolne terminy na podstawie danych FlySpot Warszawa, mogą się zmienić.
Wolne terminy we FlySpot Warszawa
Nie udało się pobrać terminów z FlySpot. Wpisz, kiedy Ci pasuje.